Para refletir

Para refletir...

Se você acordou esta manhã com mais saúde do que doença...  você é mais abençoado do que o milhão que não sobreviverá a esta semana.

Se você nunca passou pelo perigo de uma batalha, a solidão de uma prisão,  a agonia de uma tortura, ou as aflições da fome, você está à frente de  quinhentos milhões de pessoas no mundo.

Se você pode freqüentar uma sessão de igreja  sem o medo de molestamento, prisão, tortura, ou morte...  você é mais abençoado do que três bilhões de pessoas no mundo.

Se você tem comida no refrigerador, roupas no corpo,  um telhado sobre a cabeça e um lugar para dormir, você é mais
rico do que setenta  e cinco por cento desse mundo.

Se você tem dinheiro no banco ou na carteira, e trocados em algum lugar...  você está entre os oito por cento no topo desse rico mundo.

Se você mantém sua cabeça erguida com um sorriso no rosto e é
realmente  agradecido... você é abençoado porque a
maioria pode, mas não o faz.

Se você segura a mão de alguém, o abraça ou mesmo o toca no ombro...  você é abençoado porque está a oferecer o toque de cura de Deus.

Se você pode ler esta mensagem,   você é mais abençoado  do que dois bilhões no mundo que absolutamente não podem ler.

Se você conhece o caminho da Verdade, o caminho da Liberação, você é abençoado e especial e, se não o põe em prática, está desperdiçando a maior oportunidade de sua vida!

Vale a pena refletir não é??  

Recordar & Viver: Atire a Primeira Flor

Recordar & Viver: Atire a Primeira Flor

É tão difícil dar o primeiro passo, mas às vezes é necessário para evitar que uma situação desconfortável perdure. Leia mais no texto.

Atire a Primeira Flor

Quando tudo parecer caminhar errado, seja você a tentar o primeiro passo certo;
Se tudo parecer escuro, se nada puder ser visto, acenda você a primeira luz,
Traga para a treva, você primeiro, a pequena lâmpada;
Quando todos estiverem chorando, tente você o primeiro sorriso;
Talvez não na forma de lábios sorridentes, mas na de um coração que compreenda, de braços que confortem;
Se a vida inteira for um imenso não, não pare você na busca do primeiro sim, ao qual tudo de positivo deverá seguir-se;
Quando ninguém souber coisa alguma, e você souber um pouquinho, seja o primeiro a ensinar, começando por aprender você mesmo, corrigindo-se a si mesmo;
Quando alguém estiver angustiado à procura, consulte bem o que se passa, talvez seja em busca de você mesmo que este seu irmão esteja;
Daí, portanto, o seu deve ser o primeiro a aparecer, o primeiro a mostrar-se, o primeiro que pode ser o único e, mais sério ainda, talvez o último;
Quando a terra estiver seca, que sua mão seja a primeira a regá-la;
Quando a flor se sufocar na urze e no espinho, que sua mão seja a primeira a separar o joio, a arrancar a praga, a afagar a pétala, a acariciar a flor;
Se a porta estiver fechada, de você venha a primeira chave;
Se o vento sopra frio, que o calor de sua lareira seja a primeira proteção e primeiro abrigo.
Se o pão for apenas massa e não estiver cozido, seja você o primeiro forno para transformá-lo em alimento.
Não atire a primeira pedra em quem erra.
De acusadores o mundo está cheio; nem, por outro lado, aplauda o erro;
Dentro em pouco, a ovação será ensurdecedora;
Ofereça sua mão primeiro, para levantar quem caiu;
Sua atenção primeiro, para aquele que foi esquecido;
Seja você o primeiro para aquele que não tem ninguém;
Quando tudo for espinho, atire a primeira flor;
Seja o primeiro a mostrar que há caminho de volta, compreendendo que o perdão regenera,
Que a compreensão edifica, que o auxílio possibilita, que o entendimento reconstrói.
Atire você, quando tudo for pedra,
a primeira e decisiva flor.

Glácia Daibert

O Mundo sem Mulheres!

O cara faz um esforço desgraçado para ficar rico pra quê?
O sujeito quer ficar famoso pra quê?
O indivíduo malha, faz exercícios pra quê?
A verdade é que é a mulher o objetivo do homem.
Tudo que eu quis dizer é que o homem vive em função da mulher.
Vivem e pensam em mulher o dia inteiro, a vida inteira..
Se a mulher não existisse, o mundo não teria ido pra frente.
Homem algum iria fazer alguma coisa na vida para impressionar outro homem,
para conquistar sujeito igual a ele, de bigode e tudo.
Um mundo só de homens seria o grande erro da criação.
Já dizia a velha frase que 'atrás de todo homem bem-sucedido existe uma grande mulher'.
O dito está envelhecido. Hoje eu diria que 'na frente de todo homem bem-sucedido existe uma grande mulher'.
É você, mulher, quem impulsiona o mundo.
É você quem tem o poder, e não o homem.
É você quem decide a compra do apartamento, a cor do carro, o filme a ser visto, o local das férias.
Bendita a hora em que você saiu da cozinha e, bem-sucedida, ficou na frente de todos os homens.
E, se você que está lendo isto aqui for um homem, tente imaginar a sua vida sem nenhuma mulher.
Aí na sua casa, onde você trabalha, na rua. Só homens.
Já pensou?
Um casamento sem noiva?
Um mundo sem sogras?
Enfim, um mundo sem metas.

(Arnaldo Jabour)

Poema de um noivo apaixonado

Que feliz sou eu, meu amor!*
Já, já estaremos casados,*
O café da manhã na cama,*
Um bom suco e um pão torrado*

Com ovos bem mexidinhos*
Tudo pronto bem cedinho*
Depois irei para o trabalho*
E você para o mercado*

Daí você corre pra casa*
Rapidinho arruma tudo*
E corre pro seu trabalho*
Para começar o seu turno*
Você sabe que de noite*
Gosto de jantar bem cedo*
De ver você bem bonita*
Alegre e sorridente*

Pela noite minisséries*
Cineminha bem barato*
Nada, nada de shoppings*
Nem de restaurantes caros*

Você vai cozinhar pra mim*
Comidinhas bem caseiras*
Pois não sou dessas pessoas*
Que gosta de comer besteiras....*

Você não acha, querida*
Que esses dias serão gloriosos?*
Não se esqueça, meu amor*
Que logo seremos esposos!*


como resposta, a noiva escreveu um poema para o noivo...


Que sincero meu amor!*
Que oportunas tuas palavras!*
Esperas tanto de mim*
Que me sinto intimidada*

Não sei fazer ovo mexido*
Como sua mãe adorada,*
Meu pão torrado se queima*
De cozinha não sei nada!*

Gosto muito de dormir*
Até tarde, relaxada*
Ir ao shopping fazer compras*
Com o Visa tarja dourada*

Sair com minhas amigas,*
Comprar só roupa de marca*
Sapatos só exclusivos*
E as langeries mais caras*

Pense bem, que ainda há tempo*
A igreja não está paga*
Eu devolvo meu vestido*
E você seu terno de gala*

E domingo bem cedinho*
Prá começar a semana,*
Ponha aviso num jornal*
Com letras bem destacadas:

HOMEM JOVEM E BONITO*
PROCURA ESCRAVA BEM LERDA*
PORQUE SUA EX-FUTURA ESPOSA*
MANDOU ELE IR À MERDA!*

Autor desconhecido

Coisas que você vê e não acredita.

Exercícios para cérebros enferrujados

Não deixe de ler..


De aorcdo com uma peqsiusa

de uma uinrvesriddae ignlsea,

não ipomtra em qaul odrem as

Lteras de uma plravaa etãso,

a úncia csioa iprotmatne é que

a piremria e útmlia Lteras etejasm

no lgaur crteo. O rseto pdoe ser

uma bçguana ttaol, que vcoê

anida pdoe ler sem pobrlmea.

Itso é poqrue nós não lmeos

cdaa Ltera isladoa, mas a plravaa

cmoo um tdoo.


Sohw de bloa.



Fixe seus olhos no texto abaixo e deixe que a sua mente leia corretamente o que está escrito.

35T3 P3QU3N0 T3XTO 53RV3 4P3N45 P4R4 M05TR4R COMO NO554 C4B3Ç4 CONS3GU3 F4Z3R CO1545 1MPR3551ON4ANT35! R3P4R3 N155O! NO COM3ÇO 35T4V4 M310 COMPL1C4DO, M45 N3ST4 L1NH4 SU4 M3NT3 V41 D3C1FR4NDO O CÓD1GO QU453 4UTOM4T1C4M3NT3, S3M PR3C1S4R P3N54R MU1TO, C3RTO? POD3 F1C4R B3M ORGULHO5O D155O! SU4 C4P4C1D4D3 M3R3C3! P4R4BÉN5!

Telegrama de Divórcio

Uma mulher é transferida para trabalhar em outra cidade. Depois de
poucos dias, mandou um telegrama ao marido que dizia:


'FAVOR, ENVIAR URGENTE DOCUMENTOS PARA O DIVÓRCIO. ENCONTREI UM
COMPANHEIRO IDEAL QUE POSSUI AS MESMAS CARACTERÍSTICAS DO NOVO COROLLA DA TOYOTA"

Curioso, o marido vai a uma concessionária e pergunta ao vendedor
quais as características do tal carro.

'É MAIS POTENTE, MAIS COMPRIDO, MAIS LARGO , MAIS RÁPIDO NA SUBIDA,
MAIS BONITO E NÃO BEBE MUITO.'

Duas semanas depois, é ela que recebe um telegrama do marido dizendo:


'MANDEI OS PAPÉIS DO DIVÓRCIO. ASSINE RÁPIDO!!!
ENCONTREI UMA COMPANHEIRA IDEAL. REÚNE TODAS AS QUALIDADES DA NOVA CHEROKEE.'

Curiosa, a mulher vai a uma concessionária e pergunta sobre o tal carro.
O vendedor responde:

'É MAIS RESISTENTE, SUPORTA MAIS PESO, TEM LUBRIFICAÇÃO AUTOMÁTICA, A
CARROCERIA É NOVA E MAIS ARREDONDADA, É MAIS BONITA E CONFORTÁVEL,
POSSUI AIR-BAG DUPLO, MAIS SILENCIOSA, NÃO VAZA ÓLEO, É MAIS ECONÔMICA
E AINDA ACEITA ENGATE NA TRASEIRA.'

Músicas para amar

Europa, berço da civilização

França

Alemanha

Bélgica

Estas fotos foram feitas por minha sobrinha Luciana, que sabendo da minha louca vontade de conhecer a Europa me ofereceu como presente. Amei!

O Valioso Tempo dos Maduros

Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para a frente do que já vivi até agora.


Tenho muito mais passado do que futuro.

Sinto-me como aquele menino que recebeu uma bacia de cerejas.

As primeiras, ele chupou displicente, mas percebendo que faltam poucas, rói o caroço.

Já não tenho tempo para lidar com mediocridades.

Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflamados.
Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte.

Já não tenho tempo para conversas intermináveis, para discutir assuntos inúteis sobre vidas alheias que nem fazem parte da minha.

Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas, que apesar da idade cronológica, são imaturos.

Detesto fazer acareação de desafectos que brigaram pelo majestoso cargo de secretário-geral do coral.

'As pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos'.
Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a essência, minha alma tem pressa...

Sem muitas cerejas na bacia, quero viver ao lado de gente humana, muito humana; que sabe rir de seus tropeços, não se encanta comtriunfos, não se considera eleita antes da hora, não foge de sua mortalidade,

Caminhar perto de coisas e pessoas de verdade,

O essencial faz a vida valer a pena.

E para mim, basta o essencial!



Mário de Andrade

Natal Inesquecível

Nem sei bem porque resolvi falar desse Natal, que talvez tenha sido o mais doloroso da minha vida, mas que também me trouxe um enorme aprendizado.
Não me recordo agora em que ano foi,acho que 88 ou 89 mas já se vão mais de vinte anos. Estávamos num ano muito difícil, meu sobrinho de 16 anos estava com câncer no pulmão e já sabíamos que o fim estava próximo, por isso resolvemos fazer um Natal especial, apesar da tristeza. Nessa época, ele apesar de muito debilitado não estava hospitalizado. Estava fazendo tratamento alternativo em casa. Começamos os preparativos para a festa e ele era o mais animado. Fez questão de montar a árvore comigo e fez muitos, mas muitos planos para a noite de Natal.
Finalmente chegou 24 de dezembro e como todos os anos, nos reunimos em família para comemorar o nascimento de Jesus e por estranha ironia, também nos despedíamos, sem saber, do nosso amado Júnior. Tentamos ter uma noite alegre: trocamos presentes, ouvimos músicas(ele era fã incondicional dos Titãs), fizemos a ceia e naquele dia ele foi liberado para comer o que desejasse, rezamos, pedindo a Deus intimamente que nos confortasse nesses momentos tão difíceis. Meu irmão era o que mais sofria, nitidamente. Não suportava ver seu filho tão jovem e tão belo ser consumido dia após dia pela doença maldita. Mas o menino era um guerreiro, um verdadeiro campeão, nunca se lamentou, nem derramou uma única lágrima sem que fosse pelas dores, nunca pela situação em si. E naquele Natal ele estava radiante, mesmo sem um único fio de cabelo, sorria muito e brincava com todos. Cantava com os Titãs " eu me perdi na selva de pedras, eu me perdi. Homem primata, capitalismo selvagem..." Lembro como se fosse hoje! Eu o amava muito e ele a mim. Tínhamos uma sintonia muito grande, às vezes as palavras não eram necessárias, nos comunicávamos com o olhar. Ele adorava quadros com imagens estranhas e abstratas. Resolvi, naquele Natal, presenteá-lo com um quadro que escolhi no auge da minha emoção. Eram duas figuras entrelaçadas num abraço, a mulher era uma figura humana e o homem metade humano e metade animal, um lobo na verdade. Era lindo e muito expressivo. Não esqueci jamais o que vi em seu rosto quando abriu o presente. Era como se estivesse realizando um sonho! uma alegria que nos contagiou a todos. Seus olhos ganharam um brilho maravilhoso. Apesar de tudo, conseguimos fazê-lo muito feliz na sua última noite de Natal. Júnior nos deixou em abril do ano seguinte.Até hoje nos lembramos do último Natal com o nosso campeão.

Despedida


Por mim, e por vós, e por mais aquilo
que está onde as outras coisas nunca estão
deixo o mar bravo e o céu tranqüilo:
quero solidão.
Meu caminho é sem marcos nem paisagens.
E como o conheces ? - me perguntarão. -
Por não Ter palavras, por não ter imagem.
Nenhum inimigo e nenhum irmão.
Que procuras ?
Tudo.
Que desejas ?
Nada.
Viajo sozinha com o meu coração.
Não ando perdida, mas desencontrada.
Levo o meu rumo na minha mão.
A memória voou da minha fronte.
Voou meu amor, minha imaginação ...
Talvez eu morra antes do horizonte.
Memória, amor e o resto onde estarão?
Deixo aqui meu corpo, entre o sol e a terra.
(Beijo-te, corpo meu, todo desilusão !
Estandarte triste de uma estranha guerra ... )
Quero solidão.

Autor: Cecília Meireles

Poema da Noite

Já chorei vendo fotos e ouvindo musica;
Já liguei só para ouvir uma voz;
Me apaixonei por um sorriso;
Já pensei que fosse morrer de saudade;
E tive medo de perder alguem especial... (e acabei perdendo)
Já pulei e gritei de tanta felicidade;
Já vivi de amor e fiz muitas juras eternas... "quebrei a cara muitas vezes!"
Já abracei para proteger;
Já dei risadas quando não podia;
Já fiz amigos eternos;
Amei e fui amado;
Mas tambem já fui rejeitado;
Fui amado e não amei...
Charles Chaplin

Amor em Paz

Amor em paz

Eu amei
Eu amei, ai de mim, muito mais
Do que devia amar
E chorei
Ao sentir que iria sofrer
E me desesperar

Foi então
Que da minha infinita tristeza
Aconteceu você
Encontrei em você a razão de viver
E de amar em paz
E não sofrer mais
Nunca mais
Porque o amor é a coisa mais triste
Quando se desfaz
Vinícius de Moraes

Peixada do Norte

Ingredientes:

02 quilos de Filhote ou o peixe de sua preferência

Suco de dois limões

Sal a gosto

2 dentes de alho amassados

2 pimentões verdes cortados em pedaços grandes

2 tomates cortados em quatro partes

2 cebolas cortadas em quatro partes

1 pimenta dedo de moça partida ao meio sem as sementes

4 batatas cortadas em quatro partes

1 cenoura cortada em pedaços grandes

6 ovos cozidos

1 maço de cheiro verde picado

Azeite a gosto

1 vidro pequeno de leite de coco ou se precisar, mais um pouco.

Modo de Preparo:

Deite as postas do peixe em uma bacia e as envolva com o suco dois limões, o sal e o alho. Deixe pegar gosto por cerca de meia hora.

Numa panela coloque para aquecer um pouco de azeite e acrescente as postas de peixe. Por cima coloque uma parte dos temperos: pimentão, cebola, tomates, um pouco de cheiro verde e a pimenta. Refogue um pouco sem mexer e após isso acrescente dois copos de água para formar o caldo ou o quanto prefira. Deixe cozinhar até que a carne do peixe fique macia.

Feito isso, pegue um pouco do caldo do peixe, coloque numa panela e cozinhe as batatas e a cenoura. Na panela com o peixe cozido acrescente as batatas, a cenoura e o caldo do cozimento, os ovos e o restante dos temperos. Coloque então o leite de coco, um fio de azeite e o restante do cheiro verde. Tampe a panela para que os temperos murchem um pouco.

Para preparar o pirão, coloque um pouco do caldo fervendo numa tigela e acrescente farinha o quanto baste para que fique um pirão mole. Jogue por cima um punhado de cheiro verde.
Sirva em seguida.

Forever in Love

Amar:

Fechei os olhos para não te ver
e a minha boca para não dizer...
E dos meus olhos fechados desceram lágrimas que não enxuguei,
e da minha boca fechada nasceram sussurros
e palavras mudas que te dediquei...

O amor é quando a gente mora um no outro.
Mário Quintana






assinatura

Dois Cavalos

Fé ou ideologia?

É simples saber se o que você tem é fé ou é apenas uma ideologia.
Ideologias precisam ser defendidas. Quem defende uma ideologia sempre está em posição privilegiada diante dos leigos.
Na boca do apologeta, a ideologia é sempre para os outros e contra os outros.
Na boca de quem tem fé, a fé é sempre para si e contra si.
O apologeta diz: "Miserável homem que és."
O santo diz:"Miserável homem que sou."


hugo theophilo

Maurício Ricardo - Informação Certa

Voa Claudinha, voa

por Luciano Torres
http://www.fontebrasil.com.br/site/index.php?p=noticias&secao=caras_bocas

A diferença entre o parto alemão e o japones

O meu meme musical (Lisane)

Fui indicada pela querida amiga Neusa para dar prosseguimento a essa brincadeira que consiste em postar dez vídeos musicais e escolher oito amigos, sendo quatro meninos e quatro meninas. Vamos tentar para ver se dá certo!

Esta música me faz flutuar! Me deixo envolver pelas notas musicais e fico a sonhar...lembranças tomam conta de minha mente e me transporto no tempo.


Linda música de Chico Buarque de Holanda na bela voz de Maria Gadú. Maravilhosa de se ouvir.


Amo de paixão esta música pelas lembranças que me trazem.


Homenagem a grandes amigas que jamais esquecerei.


Música linda na voz igualmente linda desta maravilhosa intérprete que tão cedo partiu.Inesquecível!!


Lindo, apenas isso!


Minha musa!


Lembranças da minha terra, da minha gente. Belém, minha flor morena!


O deserto que atravessei, ninguém me viu passar...


Tô com sintomas de saudades, tô pensando em você...


Meu ídolo ainda é o mesmo, Djavan!

Saudades

Sinto saudades de tudo que marcou a minha vida.

Quando vejo retratos, quando sinto cheiros,

quando escuto uma voz, quando me lembro do passado,

Sinto saudades da minha infância

eu sinto saudades...sinto saudades de você meu amado pai.

Sinto saudades de amigos que nunca mais vi,

de pessoas com quem não mais falei ou cruzei...

Sinto saudades da minha infância,

do meu primeiro amor, do meu segundo, do terceiro,

do penúltimo e daqueles que ainda vou ter, se Deus quiser...

Sinto saudades do presente,

que não aproveitei de todo,

lembrando do passado

e apostando no futuro...

Sinto saudades do futuro,

que se idealizado,

provavelmente não será do jeito que eu penso que vai ser...

Sinto saudades de quem me deixou e de quem eu deixei!

De quem disse que viria

e nem apareceu;

de quem apareceu correndo,

sem me conhecer direito,

de quem nunca vou ter a oportunidade de conhecer.

Sinto saudades dos que se foram e de quem não me despedi direito!

Daqueles que não tiveram

como me dizer adeus;

de gente que passou na calçada contrária da minha vida

e que só enxerguei de vislumbre!

Sinto saudades de coisas que tive

e de outras que não tive

mas quis muito ter!

Sinto saudades de coisas

que nem sei se existiram.

Sinto saudades de coisas sérias,

de coisas hilariantes,

de casos, de experiências...

Sinto saudades do cachorrinho que eu tive um dia

e que me amava fielmente, como só os cães são capazes de fazer!

Sinto saudades dos livros que li e que me fizeram viajar!

Sinto saudades dos discos que ouvi e que me fizeram sonhar,

Sinto saudades das coisas que vivi

e das que deixei passar,

sem curtir na totalidade.

Quantas vezes tenho vontade de encontrar não sei o que...

não sei onde...

para resgatar alguma coisa que nem sei o que é e nem onde perdi...

Vejo o mundo girando e penso que poderia estar sentindo saudades

Em japonês, em russo,

em italiano, em inglês...

mas que minha saudade,

por eu ter nascido no Brasil,

só fala português, embora, lá no fundo, possa ser poliglota.

Aliás, dizem que costuma-se usar sempre a língua pátria,

espontaneamente quando

estamos desesperados...

para contar dinheiro... fazer amor...

declarar sentimentos fortes...

seja lá em que lugar do mundo estejamos.

Eu acredito que um simples

"I miss you"

ou seja lá

como possamos traduzir saudade em outra língua,

nunca terá a mesma força e significado da nossa palavrinha.

Talvez não exprima corretamente

a imensa falta

que sentimos de coisas

ou pessoas queridas.

E é por isso que eu tenho mais saudades...

Porque encontrei uma palavra

para usar todas as vezes

em que sinto este aperto no peito,

meio nostálgico, meio gostoso,

mas que funciona melhor

do que um sinal vital

quando se quer falar de vida

e de sentimentos.

Ela é a prova inequívoca

de que somos sensíveis!

De que amamos muito

o que tivemos

e lamentamos as coisas boas

que perdemos ao longo da nossa existência...

Clarice Lispector

"Fotos de formatura das celebridades"

Chaplin meu ídolo

"Como viver a menopausa com qualidade de vida"

Desde o nascimento estamos em processo de envelhecimento, mas, e se esse fato for encarado como renovação? Se todo homem é uma ilha, cada mulher é um universo, pois as mudanças físicas, psicológicas, sociais e culturais desse gênero são mais intensas. Da primeira menstruação, passando por gestação ou não, a mulher chega à menopausa, o que não precisa ser um martírio.

De acordo com a médica ginecologista e terapeuta sexual Glene Rodrigues, o climatério compreende todo o período de transição para a menopausa e geralmente a antecede em até dois anos. "É semelhante à adolescência, em que ocorre uma variação hormonal, irritabilidade, alteração de humor, ciclos menstruais irregulares. Os hormônios se vão, enquanto que na adolescência eles estão vindo. A menopausa ocorre quando a mulher fica um ano sem ter menstruação", explica.

É nessa transição que ocorre a diminuição dos hormônios e uma série de outros sintomas desagradáveis. O campeão do ranking de queixas é o fogacho, seguido pela depressão e diminuição da libido sexual. O fogacho ou "calorão", como é descrito por muitas mulheres, são ondas de calor intenso, que surgem a qualquer momento, e incomoda muito, pois como não há o que abrande, o remédio é esperar passar.

Aí vem a depressão, motivada por aspectos físicos e psicológicos. Nesse período a mulher tem uma queda acentuada na produção de colágeno e elastina, piorando a aparência da pele e dos cabelos. Pode ocorrer ainda aumento de peso acompanhado da dificuldade de eliminá-lo

Para completar o pacote, a perda da libido sexual. Fisicamente ocorre a secura vaginal, em virtude da diminuição dos hormônios femininos. Sem essa lubrificação natural, a relação sexual passa a ser marcada por dores e incômodos. A mulher, que tinha uma vida sexual ativa e feliz, se vê tolhida em seu desejo e passa a se sentir insegura em relação ao seu parceiro e a si própria.
Por Cristina Novais - Jornalista

Viagem de férias - Evite furtos e roubos

Roubos e furtos em casas de campo ou de praia aumentam durante as férias e feriados prolongados e o alvo preferido dos ladrões são os turistas de temporada. Para evitar que seu final de semana prolongado se transforme em dor de cabeça, é preciso tomar alguns cuidados para não despertar o interesse dos ladrões.
A primeira dica para quem chega ao local onde vai passar as férias ou feriado é somente descarregar a bagagem do carro dentro da garagem, assim você evita que pessoas estranhas vejam seus pertences e saibam o que você trouxe. Também procure não deixar objetos e malas sobre os bancos dos veículos.
Por Samanta Dias

Muitas pessoas se sentem seguras quando estão no campo e em cidades pequenas, longe dos índices de violência das metrópoles. Não descuide da segurança por causa disso, mantenha o alarme do carro ligado e não deixe vidros e portas abertos, mesmo se você for se afastar por pouco tempo e por uma curta distância.

A mesma dica serve para a segurança da casa de temporada, não deixe portões abertos nem pertences como bolsas, brinquedos e bicicletas em locais de fácil acesso. Também evite ficar conversando na porta, mesmo que em grupo. Cuidado para não transformar as janelas da residência em uma vitrine ao deixar objetos próximos delas.

Tente não manter joias e dinheiro dentro da casa, a melhor saída é usar o cofre de um banco durante a viagem. Se possível, quando for à praia ou se ausentar da casa de campo, deixe alguém na residência ou comunique a ausência a um vizinho de confiança, deixando seus números de telefone celular.

Lembre-se de sempre fechar bem portas e janelas mesmo se a casa for ficar vazia por pouco tempo. Ao chegar à residência tenha atenção e entre rapidamente. Caso suspeite de algo, não entre, dê algumas voltas e ligue para a Polícia Militar. Durante a noite, mantenha uma luz externa ligada e caso perceba a presença de pessoas suspeitas, ligue imediatamente para o telefone 190.

Para os gregos, a divindade militar era Atena, por seu raciocínio. No catolicismo, Joana D'Arc foi o símbolo da resistência, enquanto no Brasil, Maria Quitéria foi uma das notórias heroínas pela luta da independência do país. As mulheres são e sempre fizeram parte desse universo fardado e, hoje, com a estabilidade oferecida pela carreira militar e bons salários, elas vêm se multiplicando nos efetivos armados, além de galgar as maiores patentes também.

Na água, na terra e no ar

Segundo informações do Ministério da Defesa, 8403 mulheres estão empregadas na Marinha, Exército e Aeronáutica, o que corresponde a 2,62% do efetivo das Forças Armadas brasileiras. Atualmente, 1.280 mulheres são militares de carreira no Exército e 5.450 fazem o serviço temporário. Desse número, cinco atuam nos batalhões brasileiros da Força de Paz das Nações Unidas no Haiti.

As mulheres também estão ganhando os céus na Força Aérea Brasileira (FAB), com 18 aviadoras patrulhando o espaço aéreo brasileiro. Em apenas sete anos, duplicou a participação feminina no efetivo. De acordo com a comunicação da instituição, no entanto, elas poderão atingir a maior patente de Tenente-Brigadeiro-do-Ar, à medida que as primeiras turmas chegarem à maturidade.

No Exército, os salários oferecidos nos concursos para suas diferentes escolas podem chegar a R$ 10 mil, dependendo da especialização. Já a Aeronáutica abriu recentemente concurso para 160 vagas para profissionais com formação superior em diversas especialidades. A remuneração é de cerca de R$ 4.800,00.

Indo à luta

A gaúcha Sofia Meirose Salles tinha 29 anos e nenhum emprego quando deciciu tentar uma carreira militar. Formada em relações públicas, a jovem relata que as dificuldades do mercado de trabalho e os baixos salários ofericidos pela profissão a fizeram buscar estabilidade no Exército. "Não conhecia praticamente nada da carreira militar, mas me inscrevi no concurso em Porto Alegre", lembra.

Ela relata que sua mãe chegou a duvidar que ela fosse conseguir superar testes físicos e a disciplina, mas Sofia afirma que não foi nenhum bicho de sete cabeças: "A verdade é que ninguém conhece como é a carreira militar. Eu fui em frente, vi que as matérias do concurso eram boas, busquei algumas informações e superei o medo que eu tinha".

Sofia explica que saiu de casa para fazer o curso de formação por dez meses na Bahia e depois acabou transferida para Brasília, onde desempenha função na Comunicação do Exército. De lá pra cá, Sofia comemora os quatro anos de estabiliadade que conquistou. "Não me interessava muito pela carreira e pelo assunto, mas hoje vejo a importância das Forças Armadas e me orgulho muito de trabalhar aqui. Minha mãe que achou que eu não iria conseguir ficou emocionada e chorou na minha formatura", contou.

Wingsuit Basejumping -

Wingsuit Basejumping - The Need 4 Speed: The Art of Flight from Phoenix Fly on Vimeo.

18 Dicas (Bem humoradas) Para Viver Melhor

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Segunda-Feira

Fortaleza - Novembro de 2010

Cabeça em boa forma

O tempo passa, a memória falha e a velocidade do raciocínio diminui. Um ligeiro declínio das funções cerebrais, tido como normal pelos médicos, pode ser evitado garante um estudo da Pontifícia Universidade Católica, a PUC do Rio Grande do Sul, que chega para confirmar uma suspeita. Durante três anos, os pesquisadores analisaram a capacidade cognitiva de um grupo de voluntários da terceira idade. Constataram que os mais ativos e com maior escolaridade são menos afetados. "O cérebro pode ser comparado a um músculo. Ele se desenvolve quando você o exercita e se atrofia se não houver estímulo", explica a psicóloga Irani Argimon, autora do trabalho e especialista em envelhecimento. Para prevenir o problema é preciso ler, fazer palavras cruzadas, dançar,jogar baralho ou até mesmo tricotar.

Pare de fumar sem engordar

Sim, isso é possível. Conheça nosso plano infalível para dar um basta ao cigarro, ganhar mais saúde, e, o que é melhor, sem prejudicar as medidas do seu corpo

por DÉBORA DIDONÊ
design LETÍCIA RAPOSO
fotos GUSTAVO ARRAIS

É consenso entre os especialistas: quem decide colocar um ponto final nas baforadas pode engordar até 15 quilos em um ano. Isso ocorre principalmente porque o ex-fumante apela para a comida como válvula de escape para vencer as crises de abstinência. A fome, então, é inevitável. Por isso, impedir que o ponteiro da balança dispare é um grande desafio para a pessoa que quer se livrar das tragadas de uma vez por todas. Segundo uma revisão recente de estudos realizada pela organização internacional Cochrane Collaboration, somente um tratamento que combine dieta, medicamentos e terapia é capaz de minimizar esse ganho para algo entre 1 e 5 quilos — ou nem isso. Mas para que a vida prossiga sem tabaco e com uma silhueta enxuta, também é prioritário chutar o sedentarismo para escanteio. Siga o nosso passo-a-passo e veja como isso está longe de ser algo inalcançável.

1 PROCURE UM MÉDICO
Menos de 5% dos indivíduos que param de fumar por conta própria completam um ano longe do cigarro, segundo a Organização Mundial da Saúde. Ao longo de três décadas de baforadas, a paulistana Ivana Morgani, 44 anos, só foi bem-sucedida na terceira tentativa, quando, enfim, recorreu a um especialista. “Descobri que tinha um enfisema pulmonar e não tive dúvidas: comecei o tratamento médico”, diz a professora. Há cinco meses sem fumar, ganhou 4 quilos. “E olha que sempre substituí o cigarro por água”, garante. Ou seja, podia ser pior. “Só agora decidi procurar uma nutricionista e me exercitar.” Para o pneumologista Daniel Deheinzelin, coordenador do programa antibagista do Hospital Sírio-Libânes, em São Paulo, apagar o vício exige disciplina. “Quem segue o tratamento à risca corre menos risco de engordar”, afirma.

2 ESCOLHA BEM O DIA D
Não dá para parar de fumar de uma hora para outra. É preciso pensar em uma data que não faça o candidato a ex-fumante sofrer por não poder chegar perto de um cigarro e... comer para descontar. Dia próximo de uma grande festa, por exemplo, é contraindicado. “Sem orientação, a pessoa vai comer muito para aliviar os ataques de fissura e ansiedade”, diz o endocrinologista Daniel Lerario, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. “É preciso conversar com o médico para desenvolver algumas estratégias. Se for proibido fumar em casa, por exemplo, é melhor parar no sábado. E, se for proibido fumar no trabalho, a opção mais certeira é a segunda-feira”, aconselha a cardiologista Jaqueline Scholz Issa, diretora do Laboratório de Tratamento do Tabagismo do Instituto do Coração de São Paulo.

3 ENTENDA O RITMO DO SEU CORPO
O ex-tabagista tende a ganhar peso no período de seis meses a um ano após o abandono do hábito. Mas é nos primeiros 60 dias que o organismo reaprende a funcionar sem a aceleração provocada pela nicotina. Nessa fase, até o coração reduz seu baticum. “São, em média, dez batidas a menos por minuto”, revela Jaqueline Scholz Issa. E um ritmo corporal mais lento facilita o surgimento de pneuzinhos e afins. “Parar de fumar diminui as necessidades calóricas diárias do indivíduo”, explica o pneumologista Ciro Kirchenchtejn, do Hospital Beneficência Portuguesa, em São Paulo. É por isso que manter a mesma dieta dos tempos enfumaçados contribui para a síndrome do tamanho GG. Daí, cortar calorias do cardápio é imprescindível — especialmente nos tais primeiros 60 dias. Ou seja, não espere começar a engordar para maneirar.

Desenhos de Justin Beever

Fantásticos desenhos de giz na calçada em 3D realizados por Justin Beever.

"Almoço da Páscoa"

Risoto de Bacalhau

1 kg de arroz
1 kg de bacalhau desossado e dessalgado
1 vidro de azeitonas pretas
1 vidro de champignons
2 copos de vinho branco seco
2 tomates
1 cebola média
1 lata de creme de leite com soro
Queijos de sua preferência (sugestão: parmesão, provolone e queijo do reino)
Azeite a gosto
Pimenta
Manjericão, de preferência fresco

Modo do Preparo

Faça o arroz conforme instruções da embalagem, colocando um pouco menos de água, para, quando quase cozido, acrescentar os 2 copos de vinho branco
Para o molho:
Doure a cebola no azeite e acrescente os tomates
Deixe amolecer bem
Coloque o bacalhau já desossado e dessalgado, levemente fatiado
Quando já tiver fervido um pouco (cerca de 5 minutos), acrescente as azeitonas, os temperos de sua preferência e os champignons
Não é necessário continuar no fogo por muito tempo, para não amolecer demais as azeitonas e os cogumelos (mais uns 4 a 5 minutos)
Desligue o fogo e coloque o creme de leite
Corrija o sal
Em uma travessa grande, misture o arroz, os queijos cortados em cubinhos e o molho
Transfira para uma travessa bonita que caiba no forno
Polvilhe queijo ralado, regue com azeite e leve ao forno para gratinar
Enfeite com folhas de alface, rúcula ou outra de sua preferência
Se não quiser polvilhar queijo ralado, pode cobrir o risoto com batata palha

Por Vânia Cláudia

"Brasil, Rota de Grandes Astros Internacionais"

O Brasil está cada vez mais na rota dos grandes shows de artistas internacionais. Vários já passaram por aqui, a exemplo de U2, Paul MacCartney, Shakira, Cold Play, Katy Parry, Guns N'Roses. E no segundo semestre deste ano tem Rock in Rio, assunto que vem mexendo com a cabeça de todos os fãs de música.E, ainda assim, quando o pará não está na rota, os paraenses não fazem disso um motivo para perderem as apresentações.No entanto, se faz necessário um mínimo de planejamento, uma vez que passagens, hospedagem e ingressos não saem muito barato. Mas tudo vale para assistir tão memorável espetáculo.

DuffY - simplesmente

Aimée Ann Duffy, mais conhecida simplesmente como Duffy, é uma cantora, compositora e atriz britânica, nascida no País de Gales. Seu álbum de estréia, Rockferry, lançado em 2008, entrou na UK Albums Chart em #1. Foi o álbum mais vendido na Grã-Bretanha naquele ano, com 1,68 milhões de cópias vendidas. O álbum foi certificado como 1x Disco de Platina por diversas vezes, e vendeu mais de 6 milhões de cópias em todo o mundo, gerando os hits "Mercy" e "Warwick Avenue". Com "Mercy", Duffy se tornou a primeira mulher galesa de 25 anos atingir o número um no UK Singles Chart. Em 2009, ela ganhou o Grammy de Melhor Álbum Pop Vocal com Rockferry, e ela também foi indicada para outras categorias. Em 2009 ela ganhou três Brit Awards, por Melhor Artista Feminina a Solo e Melhor Álbum Britânico. Duffy lançou seu segundo álbum Endlessly, no Reino Unido em 29 de novembro de 2010, e a impressão que se tem depois das 10 faixas com pouco mais de meia hora de duração é que Duffy ainda está tentando buscar sua identidade.

"Fotografias Fantásticas"

Essas fotos me foram enviadas por minha sobrinha Lú e quero mostrá-las para vocês.

Isso é que é fotografia!






























""QUANDO ENCONTRO A RESPOSTA,,, O UNIVERSO MUDA A PERGUNTA"






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